双極性障害（双極症）ABC

双極性障害早わかりガイドです

10.ご家族だけで抱え込まないために

監修：加藤忠史先生
順天堂大学医学部精神医学講座
主任教授

10.ご家族だけで抱え込まないために

ご家族がゆとりをもった生活を

ご家族のサポートは双極性障害の治療において大きな力となりますが、「家族の問題だから…」と自分たちだけで解決しようと無理をしないでください。ご家族を支えるためのさまざまな社会制度や支援している人のネットワークがあるので積極的に活用しましょう。周囲に支援を求めて、ご家族が自分自身の心身の健康を守り、ゆとりをもって本人をサポートするよう心がけましょう。

家族がゆとりをもつために

自分自身の心身の健康を守りましょう

ときには自分だけの時間をもったり、趣味を楽しんだりしましょう

友人に会うなど、人間関係を広くしましょう

困ったことや悩みごとを相談できる相手を見つけましょう

地域の援助サービスや支援窓口を積極的に活用しましょう

自分自身が楽しく過ごすことが患者さんの症状にも良い影響となります。

困ったときに支援してくれるネットワークづくり

地域で暮らしながら療養するカギは、地域の専門スタッフや相談窓口、家族会など、支援しているさまざまな人とのつながりをつくって、上手に力を借りることにあります（困ったときの相談窓口を参照ください）。困ったことやわからないことがあれば、その都度気軽に相談して、ネットワークを広げていくようにしましょう。

相談に応じてくれる専門スタッフ

病院の主治医や精神保健福祉士（PSW）のほか、地域の相談窓口（市町村の障害者福祉の担当課、保健所・保健センター、精神保健福祉センターなど）が相談に乗ってくれます。
特に精神保健福祉士は精神科の患者さん専門の福祉職で、年金などの経済的な問題や、社会復帰、地域生活など、日常生活で直面するさまざまな問題について相談を受け、助言・指導・援助をおこないます。精神保健福祉士への相談を希望する場合には、主治医に相談してみましょう。