メタボ脱出大作戦
統合失調症とメタボの関係、その対策について紹介します。
こんな人は危ない…あなたは大丈夫？
こんな人は危ない・・・あなたは大丈夫？
いま、あなたがメタボの診断基準に当てはまらないといっても安心はできません。メタボになりやすい生活習慣があると、近い将来にあっという間にメタボになってしまうかもしれません。メタボになりやすい生活習慣がないかどうか、下のチェックリストで調べてみましょう。
あなたのメタボ危険度をいますぐチェック!
青の項目が多い人・・・食事の乱れ
暴飲暴食、甘いものや塩っからいもの、脂っこいものが多いとメタボになりやすくなります。
また、過度の飲酒や偏った食事、不規則な食生活も要注意です。
橙の項目が多い人・・・運動不足
運動不足になると太りやすくなり、肥満の原因となります。また、肥満になると身体を動かすのがおっくうとなってさらに運動不足となる悪循環に陥りやすくなります。
緑の項目が多い人・・・生活習慣の乱れ
夜ふかしなどの不規則な生活習慣やストレスがたまりやすい生活習慣はメタボを促進する要因となります。また、喫煙の習慣があるとメタボになりやすくなります。
あなたは何項目にチェックがつきましたか？
チェック項目が多い人ほどメタボになるリスクが高いため注意が必要です!
