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精神保健福祉士に聞く!
地域で暮らす疑問解決Q&A
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家族といつも衝突をしてしまいます

回答者:ガンちゃん

家族といつも衝突してしまうことはよくあることです。なぜ、衝突してしまうのでしょうか。よく考えてみると実は些細なことが多いのではないでしょうか。
 家族内の衝突は、どこの家庭でもあることです。統合失調症になったから衝突すると考える必要はないでしょう。
家族と衝突したとき「わかってくれてもいいのに」「家族なのになんでわかってくれないんだ」と思うことがよくあります。しかし、相手も同じように「なんで家族なのにわからないんだ」と思っているのではないでしょうか。 家族だからわかってくれてもいいのに、と思いながら話をすると、説明不足があったり、自分の気持ちを伝えられなかったりということがよくあります。家族でない人と話をするときは、もう少し丁寧に話をしたり、気持ちを伝えたりしているのではないでしょうか。

家族との衝突は、どこの家庭でも多かれ少なかれ起きています。大人になれば価値観が違うので揉め事があっても不思議ではありません。
しかし、お互いに家庭以外に自分の居場所(たとえば、職場や趣味の時間など)を持っていると少し冷静に考えることができ、間違っていれば謝ったり、丁寧に伝え直したりすることもできます。反対に、いつも、家族と顔を突き合わせていると冷却することもできず、ずっとイライラしてしまうものです。皆さんは家族と離れる場所や時間をもっていますか。

家族との衝突や揉めることは特別なことではありませんが、もう少し丁寧に自分の気持ちを伝えてみてはどうでしょうか。「私は○○な気持ちでいるんだ」など「私は」を主語にして話をすること、なかなか伝えられない家族への感謝の気持ちを伝えることも、円滑な会話のためにも大切です。
また、家庭以外に自分の居場所をつくっておくことも、よりよい関係をつくるうえでの秘訣といえます。

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